co na regeneracje

zaczne pierwszy ;) http://img262.imageshack.us/img262/8422/odzywki1.jpg BCAA AMINOSTAR w proszku to odzywka ktora najczesciej kupowalem. Sprzyja regeneracje przy treningach silowych jakie odbywam. BCAA w proszku to chyba najbardziej ekonomiczne rozwiazanie, w miare dobry smak jak na BCAA i stosunkowo dobra rozpuszczalnosc, a jak wiadomo przy tym [...]

Jasne ze samo BCAA lepsze na regeneracje i taniej wychodzi, ale piszcie odnośnie produktu. Ładny skład aminokwasów i tanie jak na EAA + Dibenkozyd - poczytajcie. To jest suplement wspomagający głównie anabolizm - bo widzę że co po niektórzy niewiedzą. Mam używam i na razie mi się podoba.

[...] super regeneracji,teraz bije nordi apteke i juz mnie chuy boli, bo spie 4h dzienie wyspany jak chuy, licze kropki na suficie, pytanie do tych co im sie udlo i odczuli dobra regeneracje na hgh, minie to czy bede przez kolejne pol roku wstawal jak 60 latek razem z kurami? pewnie bijesz na noc - zmien na rano choc ja tez rano jak przybilem to nie [...]

[...] zarzuce, bilem kiedys ripa,bylem zadowolony jednak nie odczuwalem jakies super regeneracji,teraz bije nordi apteke i juz mnie chuy boli, bo spie 4h dzienie wyspany jak chuy, licze kropki na suficie, pytanie do tych co im sie udlo i odczuli dobra regeneracje na hgh, minie to czy bede przez kolejne pol roku wstawal jak 60 latek razem z kurami?

Dzięki za miłe słowa i tak dalej \-) Sobota i niedziela- zakwasy. Dwie obserwacje: 1. Im większa grupa mięśniowa, tym później daje o sobie znać. Klatkę piersiową czułem już w sobotę rano (góra robiona w piątek), plecy za to zaczęły mnie napyerdalać wieczorem- przed południem nic. 2. Na nogi mam za dużą objętość jednak- ilość serii musi być [...]

Panowie, jak u Was z dostepnością do glutationu? Co jest obecnie warte polecenia? Mi nie jest łatwo znaleźć czegoś wiarygodnego. A potrzebuje tego środka na regeneracje po oralach i nie tylko.

Witam, po przerwie (2 tyg.) wakacyjnej wracam do diety i treningów. Ostatnio przerabiałem FBW, przytyłem 6kg w niecały miesiąc wspomagając się białkiem, w przypadku braków gainer (80ww/20b) + witaminy z OLIMPu. Chciałem zmienić teraz plan na SPLIT żeby dalej robić masę. Moim celem jest skrócenie czasu treningu i podniesienie intensywności. [...]

[...] na 8 miejscu przez jeden głupi faul a mogłem być co najmniej 2 albo nawet i pierwszy , na lewą rękę byłem 2 po bardzo zaciętych pojedynkach...z tego występu jestem zadowolony ,byłem w stanie podjąć bardzo wyrównaną walkie z najsilniejszymi ludźmi w Polsce co bardzo dobrze prorokuje na przyszłość dziś czas na regeneracje i przerwa od treningu

[...] odpowiedz! jesli obecny plan "dziala",czyli jestes w stanie notowaqc progres silowy w glownych cwiczeniach,to trening jest ok. zadbaj tylko jeszcze bardziej o miske oraz regeneracje i bedziesz zadowolony. nie cuduj! i nie zmieniaj czegos,co dziala. przyjdz,jak przestanie dzialac-wtedy bedziemy radzic,co dalej. Brzuch to ABS }:-( Zmieniony [...]

możesz robić aero po treningu na ile ci sił starczy, a nie powinno na wiele jak wykonasz trening poprawnie ;) w dnt treningowe też możesz pokręcić, ale zostaw sobie co najmniej 2 dni na regeneracje

po monohydracie. Jeśli już bym kupił, i bym to brał, to nie stałoby się nic złego? Chyba że znasz jakiś inny preparat na regenerację i jakoś snu (twoja sugestia). Jeszcze jedno pytanie, coś co ma w sobie taurynę też by mi się przydało ale nie wiem jaki produktkupić.

Jeśli chcecie wiedzieć jak to się skończyło to było to tak. Poszedłem do lekarza i okazało się, że to faktycznie jest przerwana błona bębenkowa i to w niezbyt korzystnym miejscu, bo przy krawędzi. Lekarz powiedział, że teraz to już jest zbyt późno, bo zrobiła się blizna, więc jedyne co mi pozostało to uważać, żeby nie dostała się tam żadna woda, [...]

Właśnie to mnie zawsze zastanawiało, czy lepiej wrzucać od razu do każdej tabsy orala, czy lepiej po cyklu na regenerację. Ale co człowiek to inna opinia. Może ktoś mądrzejszy ode mnie rozwieje te wątpliwości. do każdej kapsy orala ! ( chodz ja stosowałem 2-3g lecytyny do 1 kap. ) wszystko potwierdzone badaniami , a miałem maraton 20 tygodni z [...]

po pierwsze: da się ćwiczyć bez tych ćwiczeń bez problemów :D, i efekty nie będą w cale gorsze niż z nimi, pod warunkiem, że wszystkie inne aspekty treningu na siłowni wypełnisz w 100% tzn: dobrze zaplanowane treningi (głownie zmienianie planów, bedziesz musiał tylko więcej pokombinować bez tych ćwiczeń, da się zrobić, technikę wykonania (przy [...]

Spamerzy ! Wy tu gadu-gadu, a ja oyebałem przed chwilą dietetycznego gyrosa z frytkami %-) -------------------------------------------------------------------- dzień nietreningowy chvj wie jak z michą, bo właśnie zjadłem czita o której mowa powyżej, ale wyglądało to tak: 1 posiłek: 100g płatków owsianych + 5 jaj + 50g dżemu 2 posiłek: 250g kuraka [...]

Możesz robić A/B z intensywnością 8 serii - A i 2 serie - B :) Ja ćwiczę dość ostrym FBW i dzień przerwy to zdecydowanie za mało na regenerację. Ćwiczę co 3. dzień (poniedziałek, czwartek, niedziela, środa, sobota, wtorek... itd) teraz w wakacje, w czas roku szkolnego dochodzą treningi karate, wtedy tylko 2x w tygodniu. Na treningach robię około: [...]

[...] za mało! Pamiętaj że więcej nie znaczy lepiej. Zastanów się nad prostym FBW 3 razy w tygodniu z samymi podstawowymi ćwiczeniami. Musisz zapewnić organizmowi odpowiednią regeneracje i dietę żeby były efekty. Czytaj: http://www.sfd.pl/-t829333.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-08-22 [...]

ej co na regeneracje brać przy 6 treningach w tygodniu 4x siłka 2x sw? Kvrwa po tych przysiadach wczoraj czuje tylko BÓL bcaa bierz, najtaniej wyjdzie chyba to active laba. Do tego mozesz jeszcze glutamine dorzucic.

ej co na regeneracje brać przy 6 treningach w tygodniu 4x siłka 2x sw? Kvrwa po tych przysiadach wczoraj czuje tylko BÓL

a co sadzicie o adipokill-108-kaps sklad : W skład Adipokill wchodzą: Garcinia Cambogia - czyli drzewo Tamaryndowca. Zawiera HCA (Hydroksykwas Cytrynowy) – hamuje proces lipogenezy (powstawanie tłuszczu z węglowodanów i białek) dzięki czemu ogranicza odkładanie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki zwiększeniu zasobów glikogenu redukuje [...]